今日も午後からジムに行って筋力トレーニング45分(今日はお腹まわりがメイン)とランニングを15分した。トレーニングと言えばオレの場合毎日発声練習(1時間)ギター練習(30分)など時間決めてやっている。歌でもギターでもそうなんだけど何でも長時間やりすぎると何ひとついい結果に結びつかない。脳がその日に覚えれる容量が決まってるからじゃないかと思う。慌てて長時間筋力トレーニングすることも意味ないと思っている。適度にトレーニング、そして適度に遊ぶ。これ大事