30代に突入した途端風邪ひきやすくなったり、訳のわからない食中毒にかかったり。そして、38歳になってる今…脚の付け根や股関節周辺、ひざが痛くて眠りにつくことができなかったり。病院で骨のレントゲン撮ったりした結果もちろん異状なし。そこで思い付いたのが筋トレだった。筋トレスタートして2週間、衰えてた筋肉が蘇ってきたのか足腰のヨレみたいなのが無くなった気がするし、訳の分からない痛みが無くなった。筋力が衰えてるから身体を支える何かを失っていたんだろうなって思う。何が言いたいかというと、みんな一日一時間で良いから適度な運動をしたほうがいいよってこと。